7 Tips Sehat Yang Murah dan Mudah

kesehatan.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;">kesehatan.jpg" width="320" />

       Sehat merupakan sebuah kondisi tubuh yang terhindar dari segala penyakit. Dalam hal ini, Sehat jiwa dan raga. Ada yang bilang, sehat itu mahal. Tapi kenyataan itu tidak seratus persen benar adaya. Banyak yang bisa kita lakukan agar tubuh kita sehat, tanpa mengeluarkan uang. Berbagai tips kesehatan dapat kita praktekkan dengan mudah tanpa mengeluarkan uang. Sehingga kesehatan tubuh kita selalu terjaga dalam rutinitas keseharian kita. Lalu apakah tips sehat yang murah dan mudah tersebut....????

      Sahabat, tips kesehatan. Banyak sekali yang bisa kita praktekkan agar selalu sehat dengan mudah tanpa mengeluarkan uang. Semoga tips kesehatan berikut ini bisa sedikit membantu dan memberikan informasi bagi anda yang ingin mencari alternatif kesehatan dengan murah dan mudah. Berikut ini tips sehat yang murah dan mudah yang bisa anda praktekkan dalam keseharian anda :

1. Tingkatkan intensitas bersosialisasi dengan masyarakat disekitar anda maupun dengan teman-teman anda di sela-sela libur dari segala rutinitas anda. Dalam hal ini, berbincang -bincang tentang hal-hal ringan  (tanpa bermaksud bergosip atau menguak kejelekan orang lain) dengan warga disekitar rumah anda maupun teman-teman anda. Ini dikarenakan, dapat menghindarkan anda dari penyakit jantung di usia tua.
2. Tips sehat yang kedua yaitu dengan menarik nafas dalam-dalam lalu lepaskan dengan perlahan. Tips ini bertujuan agar anda lebih rileks sehingga mampu melepaskan semua beban hidup yang membelenggu pikiran anda selama ini.
3. Tips sehat yang ketiga yaitu tidur. Tidur merupakan aktivitas yang paling mudah kita lakukan. Tidur sangat baik untuk kesehatan kita. Disamping mengembalikan kondisi fisik dan pikiran kita ke top performa yang sesungguhnya. Jadi Tidurlah 7 sampai 8 jam sehari, agar mendapatkan tidur yang berkualitas.
4. Tips Sehat yang keempat yaitu olahraga. Aktivitas yang satu ini sangat mudah kita lakukan tanpa mengeluaran uang sedikitpun cukup meluangkan waktu anda di pagi hari dan setiap waktu di sela-sela aktivitas padat anda.
5. Tips Sehat yang kelima yaitu berlibur dengan imajinasi anda ketempat yang pernah anda kunjungi atau tempat yang ingin anda kunjungi. Ini Sangat baik untuk kesehatan anda, karena anda akan lebih rileks disaat anda merasa telah lelah di pikiran dan jiwa. Tips ini juga sangat mudah dan tanpa mengeluarkan uang serta berdampak baik pula pada kesehatan anda.
6. Buatlah daftar tentang daftar makanan yang harus anda makan pada makanan harian anda. Ini bertujuan untuk membatasi jumlah kalori makanan yang masuk ketubuh dan menghindarkan anda dari berbagai makanan yang malah bisa membahayakan tubuh anda. Tips ini sangat murah dan mudah, karena anda hanya butuh pensil dan buku catatan saja.
7. Tips sehat yang ketujuh yaitu luangkan waktu untuk membersihkan rumah anda. Dalam hal ini yang ringan-ringan saja seperti menyapu lantai, atau membersihkan halaman rumah anda. Karena dengan begitu, tubuh anda akan lebih sering bergerak yang sangat baik untuk kesehatan anda dan juga lingkungan anda akan tampak lebih bersih dan menciptakan lingkungan sehat yang akan berdampak pula bagi kesehatan tubuh anda.

Artikel Terkait...

• 8 Tips Mudah Menjaga kesehatan Mata Anda
• 7 Tips Mudah Mempertajam Daya Ingat Otak Anda
• 7 Manfaat Air Putih Bagi kesehatan Anda
• 4 Tips Mudah Menjaga kesehatan Telinga Anda
• 4 Makanan Yang Memperkuat Daya Tahan Tubuh Anda
• 5 Manfaat Luar Biasa Tidur Siang Bagi kesehatan Anda
• 4 Tips Mudah Meningkatkan Daya Ingat Otak Anda 
• 5 Tips Mudah Mengatasi Depresi Secara Alami 
• 5 Olahraga Yang Mudah Dan Menyehatkan 
• More...

 Semoga tips kesehatan yang membahas 7 tips sehat yang murah dan mudah berguna dan bermanfaat bagi pembaca sekalian. Akhir kata, salam hangat dari penulis.

 Sumber : muuph, adajendeladunia,
Image courtesy of Ambro at FreeDigitalPhotos.net

Cara Sederhana Hidup Sehat

Pola hidup yang sehat ternyata tidak rumit dan mahal. Yang terpenting, tertanam dalam diri Anda adalah tekad dan motivasi yang kuat untuk selalu menjaga asupan makanan dalam tubuh.

Siapa yang tidak ingin sehat? Dengan tubuh yang sehat dan bugar, kita dapat mengerjakan semua kegiatan dengan senang hati dan mencapai tujuan dengan maksimal. Atau dengan kata lain, dengan sehat akan membuat hidup seseorang menjadi lebih indah dan bermakna.

Pernyataan di atas tentu relevan dengan kondisi sekarang, di mana tantangan zaman semakin keras dan apabila kita tidak bisa bersaing dalam kondisi tidak sehat, maka kita akan ditinggalkan oleh orang lain dan tertindas oleh orang-orang yang lebih sehat. Namun, masih banyak yang beranggapan bahwa sehat itu mahal.

Padahal, hal-hal sederhana, tidak ribet, bahkan bisa dilakukan tanpa biaya dapat kita lakukan untuk mewujudkan fisik yang prima, di antaranya menerapkan pola makan yang sehat. Pola makan yang sehat mudah diterapkan asal kita tahu bagaimana mengaturnya dengan tepat, kata Yuliana Tan, 31, salah seorang pemenang Soyjoy Healthylicious, sebuah kompetisi online gaya hidup sehat, beberapa waktu lalu.

Menurut Yuliana, untuk mendapatkan tubuh yang langsing dan sehat tidak harus diet mati-matian, apalagi mengurangi waktu makan yang biasanya tiga kali sehari. Yang terpenting, makan tetap teratur, namun porsinya saja yang dikurangi. Makan tetap tiga kali sehari, atau boleh lebih, tetapi porsinya setengah dari biasanya, tuturnya.

Dia berpesan agar tidak meninggalkan sarapan. Makanan pun pilih yang berserat tinggi. Serat yang terkandung dalam makanan sangatlah dibutuhkan tubuh kita. Contoh makanan berserat di antaranya kelompok kacang-kacangan, biji-bijian, bekatul, sayuran, dan buah. Tubuh memerlukan serat karena serat memiliki keunggulan bagi kesehatan tubuh. Serat mampu menjaga fungsi normal dari pencernaan.

Serat diperlukan untuk memperlancar buang air besar, penting untuk metabolisme lemak, baik kolesterol dan trigliserida, maupun kadar gula merah. Dengan makan makanan berserat, kita dapat kenyang lebih lama sehingga aman dari kegemukan. Selain itu, tentu saja menghindari sembelit, ungkap Yuliana yang berprofesi sebagai sales manager di sebuah stasiun televisi lokal Jakarta itu.

Lalu, bagaimana saat tengah malam ketika perut terasa keroncongan? Pasalnya, banyak yang beranggapan makan di waktu tersebut bisa mengakibatkan badan gendut.

Yuliana menyarankan agar tetap mengonsumsi makanan. Namun, pilih jenis sayuran atau salad buah. Jangan sampai Anda memakan mi instan yang memang lebih mudah menggoda iman.

Makan tengah malam diperlukan agar saat pagi atau siangnya perut kita tidak kosong. Kalau sudah kosong, kita cenderung untuk melahap makanan dalam porsi yang besar. Apalagi kalau kita bekerja, waktu makan siang termasuk singkat. Kalau makan kita sudah berlebihan, lemak di tubuh akan makin menumpuk, tandasnya.

Saat jalan-jalan ke Jepang pada 29 Juni4 Juli 2010 lalu sebagai salah seorang pemenang Soyjoy Healthylicious, Yuliana juga mendapatkan banyak pengalaman berharga ketika mengamati pola makan sehat warga Negeri Matahari Terbit itu. Hal itu tentu saja dapat terlihat dari fit dan bugarnya penduduk di Jepang meski kehidupannya dilalui dengan kerja keras.

Salah satunya adalah perbedaan pembagian menu makanan. Meski lengkap disajikan mulai masakan pembuka, utama, hingga penutup, namun jenis makanan karbohidrat disuguhi terakhir saat perut kita sudah kenyang.

Pola ini menuntut kita agar menolak makanan yang memiliki kecenderungan untuk membuat gemuk. Ini juga dilakukan agar gula darah kita tidak tiba-tiba tinggi, katanya.

Selain itu, lanjut dia, setiap hidangan, porsinya sedikit dan habis dalam satu kali lahap saja. Pola dan porsi menu ini baik untuk tubuh karena, saat lapar, perut tidak langsung dipenuhi makanan berat. Makanan Jepang juga terkenal akan kesegarannya karena diracik saat ingin dimakan. Rata-rata makanan seafood seperti ikan itu segar banget karena dimasak saat ingin dimakan, bukan yang sudah disimpan lama, terang Yuliana.

Yuliana mengungkapkan, rahasia kebugaran orang Jepang mungkin juga kibat seringnya mereka berjalan kaki atau bersepeda dibandingkan menggunakan kendaraan umum. Apalagi, polusi udara di negara tersebut juga relatif rendah. Makan makanan cepat saji (junk food) juga jarang mereka lakukan. Memang kalau diterapkan di sini agak sulit karena perbedaan gaya hidup dan kultur, tukasnya.

Karena itu, dia mengutarakan, untuk menjadikan hidup lebih sehat tidak perlu mencari cara yang sulit. Cukup makan teratur, bergizi, proporsional disesuaikan dengan kemampuan tubuh, kurangi junk food, konsumsi buah dan sayur, menghindari begadang, minumminuman keras dan merokok, ditambah olahraga rutin. Semuanya bisa dijalankan asalkan memiliki niat dan tekad yang kuat untuk itu.

Yuliana berharap apa yang sudah diterapkan dalam hidupnya bisa menjadi penyemangat dan inspirasi orang lain. Dia mengaku hidupnya sekarang lebih berarti dan percaya diri ketika sudah menjalani pola sederhana untuk sehat. Setelah ikut acara ini, saya lebih bisa menikmati hidup lebih baik. Tidak hanya turun berat badan seperti obsesi saya selama ini, tetapi juga nyaman melakukan aktivitas apa pun dan yang pasti lebih percaya diri, tandasnya.

Diketahui, Soyjoy Healthylicious merupakan sebuah kompetisi online reality show pertama di Indonesia. Kegiatan ini dibuat untuk memfasilitasi dan mendukung orang-orang yang memiliki resolusi hidup sehatdi tahun ini. Selama tiga bulan, 10 finalis akan meng-update perkembangan komitmen resolusi tersebut dan aktivitas gaya hidup sehat mereka sehari-hari melalui website Soyjoy dan social pagemereka masing-masing.

Para finalis juga mendapatkan fasilitas seperti ahli nutrisi, pelatih pribadi, spa & massage, make over (rambut dan wajah), tiga bulan gratis gim di Celebrity Fitness dan busana malam. Selain ditentukan berdasarkan voting, kreativitas dan kesehatan finalis juga akan menjadi faktor penilaian. Akhirnya, dua orang pemenangnya telah diumumkan yaitu Yuliana Tan dan Sri Primadika Agustina yang berhak mendapatkan hadiah jalan-jalan ke Jepang.

Sumber: okezone.com

Buah Kiwi yang Kaya Nutrisi

Vitamin C sangat dibutuhkan untuk mendukung agar tubuh tetap sehat dan bugar. Untuk mendapatkan vitamin tersebut, buah kiwi bisa menjadi pilihannya.

Di balik rasanya yang segar dan penampilannya yang menggoda, kiwi juga menyimpan berbagai manfaat untuk tubuh. Pada buah yang awalnya dikenal sebagai Chinese Gooseberry ini diketahui memiliki vitamin C yang tinggi dibanding buah-buah lainnya.

Bahkan, berdasarkan penelitian, buah yang banyak dihasilkan di New Zealand ini tidak hanya memiliki kadar vitamin C yang tinggi, juga telah terbukti bahwa vitamin C pada buah berbulu ini juga terbukti lima kali lebih efektif diserap oleh tubuh. Bukti ini diperkuat dengan hasil uji praklinis yang dilakukan University of Otago New Zealand.

Riset tersebut meneliti ketersediaan alami (bioavailibility) dan efikasi (kemanjuran) vitamin C dari sumber alami dibandingkan dengan vitamin C dari suplemen. Sumber alami yang digunakan dalam studi ini adalah buah kiwi Zespri Green dan Gold.

Hasil studi yang telah dipublikasikan di American Journal of Clinical Nutrition untuk pertama kalinya dipublikasi secara online pada Desember 2010 ini juga menyimpulkan bahwa dosis vitamin C yang konstan (disarankan dikonsumsi harian) sangat diperlukan untuk mencapai tingkat vitamin C dalam tubuh secara maksimal.

Hal senada juga dikatakan dokter spesialis gizi klinik dari Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia, Dr Fiastuti Witjaksono MS SpGK. Dia menyebutkan vitamin C sangat berperan dalam tubuh. Beberapa manfaat vitamin C, yaitu sebagai antioksidan, kofaktor untuk pembentukan kolagen dan berbagai hormon, dan peningkat sistem imun tubuh untuk mencegah berbagai penyakit.

Akan tetapi, kadar vitamin C yang ada di tubuh sangat cepat menurun.Karena itu, rajin-rajinlah mengonsumsi vitamin C, paparnya dalam acara Zespri Kiwifruits Media Workshop yang mengangkat tema Vitamin C dalam Zespri Kiwifruit: 5 kali Lebih Efektif Diserap Tubuh.

Fiastuti mengatakan, vitamin C menjadi vitamin yang mudah hilang dari jaringan. Untuk itu, sebaiknya memilih buah yang bisa mengandung vitamin C yang tidak mudah hilang. Memang selama ini kekurangan vitamin C masih sering diabaikan. Apalagi gejala kekurangan vitamin C tidak terlihat.

Salah satu buah yang terbukti memiliki kandungan vitamin C yang tinggi adalah buah kiwi, sebutnya.

Dia menuturkan, dengan mengonsumsi dua buah kiwi sehari mencukupi lebih dari kebutuhan harian vitamin C untuk orang dewasa. Kandungan vitamin C pada buah kiwi dua kali lebih tinggi dibandingkan jeruk dengan perbandingan berat (gram) yang sama.

Selain itu, kiwi kaya asam folat yang bermanfaat bagi ibu yang ingin hamil, juga memiliki glycaemic indeks yang rendah sehingga aman bagi penderita diabetes. Salah satu aktris sekaligus penggemar buah kiwi, Olga Lydia, membenarkan bahwa kiwi sangat kaya serat.

Untuk itulah, dia paling rajin mengonsumsi buah kiwi secara teratur,baik untuk menjaga kesehatan saluran pencernaan dan dapat menurunkan kadar kolesterol. Dia percaya bahwa dengan mengonsumsi buah kiwi yang kaya serat itu, berarti juga dirinya bisa menjaga kadar gula darah dalam tubuh, sekaligus membantu menstabilkan kadar lemak darah dan membantu membuat rasa kenyang.

Jadi, kiwi pas banget buat yang lagi menjalankan program diet, papar wanita yang juga menjadi brand ambassador dari Zespri Kiwifruit ini.

Judy Lee, Marketing Manager Zespri Asia, mengatakan, di Indonesia buah kiwi Zespri diperkenalkan dengan dua varian, yaitu Zespri Gold dan Zespri Green, yang makin hari semakin populer.

Buah kiwi Zespri Green dan Gold merupakan sumber vitamin C yang lebih baik daripada vitamin C dalam bentuk suplemen yang ditambahkan dalam air minum.

Sumber: okezone.com

Buah Kiwi yang Kaya Nutrisi

Vitamin C sangat dibutuhkan untuk mendukung agar tubuh tetap sehat dan bugar. Untuk mendapatkan vitamin tersebut, buah kiwi bisa menjadi pilihannya.

Di balik rasanya yang segar dan penampilannya yang menggoda, kiwi juga menyimpan berbagai manfaat untuk tubuh. Pada buah yang awalnya dikenal sebagai Chinese Gooseberry ini diketahui memiliki vitamin C yang tinggi dibanding buah-buah lainnya.

Bahkan, berdasarkan penelitian, buah yang banyak dihasilkan di New Zealand ini tidak hanya memiliki kadar vitamin C yang tinggi, juga telah terbukti bahwa vitamin C pada buah berbulu ini juga terbukti lima kali lebih efektif diserap oleh tubuh. Bukti ini diperkuat dengan hasil uji praklinis yang dilakukan University of Otago New Zealand.

Riset tersebut meneliti ketersediaan alami (bioavailibility) dan efikasi (kemanjuran) vitamin C dari sumber alami dibandingkan dengan vitamin C dari suplemen. Sumber alami yang digunakan dalam studi ini adalah buah kiwi Zespri Green dan Gold.

Hasil studi yang telah dipublikasikan di American Journal of Clinical Nutrition untuk pertama kalinya dipublikasi secara online pada Desember 2010 ini juga menyimpulkan bahwa dosis vitamin C yang konstan (disarankan dikonsumsi harian) sangat diperlukan untuk mencapai tingkat vitamin C dalam tubuh secara maksimal.

Hal senada juga dikatakan dokter spesialis gizi klinik dari Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia, Dr Fiastuti Witjaksono MS SpGK. Dia menyebutkan vitamin C sangat berperan dalam tubuh. Beberapa manfaat vitamin C, yaitu sebagai antioksidan, kofaktor untuk pembentukan kolagen dan berbagai hormon, dan peningkat sistem imun tubuh untuk mencegah berbagai penyakit.

Akan tetapi, kadar vitamin C yang ada di tubuh sangat cepat menurun.Karena itu, rajin-rajinlah mengonsumsi vitamin C, paparnya dalam acara Zespri Kiwifruits Media Workshop yang mengangkat tema Vitamin C dalam Zespri Kiwifruit: 5 kali Lebih Efektif Diserap Tubuh.

Fiastuti mengatakan, vitamin C menjadi vitamin yang mudah hilang dari jaringan. Untuk itu, sebaiknya memilih buah yang bisa mengandung vitamin C yang tidak mudah hilang. Memang selama ini kekurangan vitamin C masih sering diabaikan. Apalagi gejala kekurangan vitamin C tidak terlihat.

Salah satu buah yang terbukti memiliki kandungan vitamin C yang tinggi adalah buah kiwi, sebutnya.

Dia menuturkan, dengan mengonsumsi dua buah kiwi sehari mencukupi lebih dari kebutuhan harian vitamin C untuk orang dewasa. Kandungan vitamin C pada buah kiwi dua kali lebih tinggi dibandingkan jeruk dengan perbandingan berat (gram) yang sama.

Selain itu, kiwi kaya asam folat yang bermanfaat bagi ibu yang ingin hamil, juga memiliki glycaemic indeks yang rendah sehingga aman bagi penderita diabetes. Salah satu aktris sekaligus penggemar buah kiwi, Olga Lydia, membenarkan bahwa kiwi sangat kaya serat.

Untuk itulah, dia paling rajin mengonsumsi buah kiwi secara teratur,baik untuk menjaga kesehatan saluran pencernaan dan dapat menurunkan kadar kolesterol. Dia percaya bahwa dengan mengonsumsi buah kiwi yang kaya serat itu, berarti juga dirinya bisa menjaga kadar gula darah dalam tubuh, sekaligus membantu menstabilkan kadar lemak darah dan membantu membuat rasa kenyang.

Jadi, kiwi pas banget buat yang lagi menjalankan program diet, papar wanita yang juga menjadi brand ambassador dari Zespri Kiwifruit ini.

Judy Lee, Marketing Manager Zespri Asia, mengatakan, di Indonesia buah kiwi Zespri diperkenalkan dengan dua varian, yaitu Zespri Gold dan Zespri Green, yang makin hari semakin populer.

Buah kiwi Zespri Green dan Gold merupakan sumber vitamin C yang lebih baik daripada vitamin C dalam bentuk suplemen yang ditambahkan dalam air minum.

Sumber: okezone.com

Ciri-Ciri Kulit Sehat dan Manfaat Vitamin C bagi Kulit

Pulang dari kantor, Jasmine mematut diri di cermin. Rupanya, ucapan sahabatnya, masih tergiang-giang di telinga. Kok tumben wajahmu kusam, biasanya wajahmu segar, ucap Ira sahabat Jasmine.

Ciri-Ciri Kulit Sehat dan Manfaat Vitamin
C bagi Kulit

Apakah Moms mengalami hal yang sama dengan Jasmine? Jangan khawatir dan bersedih hati, ada cara alami dan gampang merawat kulit loh! Ayo, simak resep membuat kulit sehat ala dr Eddy Karta SpKK, dokter kulitEdmo House dan dokter gizi klinis dari RS Medistra Jakarta, dr Cindiawaty Pudjiati MARS MA SpGK.

Ciri Ciri Kulit Sehat

Puas rasanya bila cantik terpancar melalui kulit yang sehat. Lalu, apa sih kulit sehat itu? Ya, saat kulit mampu menjalankan fungsinya untuk sekresi (mengeluarkan keringat, minyak, bahan produk buangan), dan absorbsi (menyerap zat-zat). Tentu saja, kulit sehat ada cirinya loh Moms, antara lain bersih, tidak ada ruam, tidak kering, tidak mengelupas, lembap, kenyal, elastis (tidak ada kerut), tidak mengilap, tidak kusam, dan tidak ada bercak kehitaman (hiperpigmentasi) atau keputihan (hipopigmentasi). 

Selain itu, kulit memiliki tekstur yang halus dan permukaannya rata. Sebab, kulit itu mempunyai kadar air cukup yang menjaga kelembapannya. Dan lapisan lemak yang melindungi kulit dari kehilangan cairan, juga asam amino dan lapisan lemak yang memroteksi kulit dari kuman.

Vitamin C, Si Penangkal Radikal Bebas! 

Hampir setiap hari Moms terkena radikal bebas, entah itu, asap kendaraan, asap rokok, freon, paparan sinar matahari, dan masih banyak lagi. Efeknya, membuat kulit rusak.

Nah, cara ampuh melawan radikal bebas ialah mengasup antioksidan. Mengapa antioksidan? Karena antioksidan berperan melindungi protein atau asam amino penyusun kolagen (komponen utama lapisan kulitdermis) dan elastin (protein pada kulitdan jaringan tubuh).

Salah satu antioksidan adalah vitamin C. Selain mencegah gusi berdarah, meningkatkan pembuangan feses, membantu penyerapan zat besi, vitamin C juga sebagai antioksidan.

Antioksidan dalam vitamin C ini berfungsi memperbaiki sel tubuh dan jaringan kulit yang rusak. Selain itu, vitamin ini bersifat menyimpan air (water holder) yang menjaga kelembaban kulit dan mencegah kekeringan, serta melancarkan peredaran darah agar kulit terlihat segar.

Sudah tahu manfaat vitamin C, kini giliran Moms mengasup vitamin C. Lalu, berapa takarannya? Moms cukup mengonsumsi vitamin Csebanyak 90 mg per hari.

Sumber: okezone.com

Ciri-Ciri Kulit Sehat dan Manfaat Vitamin C bagi Kulit

Pulang dari kantor, Jasmine mematut diri di cermin. Rupanya, ucapan sahabatnya, masih tergiang-giang di telinga. Kok tumben wajahmu kusam, biasanya wajahmu segar, ucap Ira sahabat Jasmine.

Ciri-Ciri Kulit Sehat dan Manfaat Vitamin
C bagi Kulit

Apakah Moms mengalami hal yang sama dengan Jasmine? Jangan khawatir dan bersedih hati, ada cara alami dan gampang merawat kulit loh! Ayo, simak resep membuat kulit sehat ala dr Eddy Karta SpKK, dokter kulitEdmo House dan dokter gizi klinis dari RS Medistra Jakarta, dr Cindiawaty Pudjiati MARS MA SpGK.

Ciri Ciri Kulit Sehat

Puas rasanya bila cantik terpancar melalui kulit yang sehat. Lalu, apa sih kulit sehat itu? Ya, saat kulit mampu menjalankan fungsinya untuk sekresi (mengeluarkan keringat, minyak, bahan produk buangan), dan absorbsi (menyerap zat-zat). Tentu saja, kulit sehat ada cirinya loh Moms, antara lain bersih, tidak ada ruam, tidak kering, tidak mengelupas, lembap, kenyal, elastis (tidak ada kerut), tidak mengilap, tidak kusam, dan tidak ada bercak kehitaman (hiperpigmentasi) atau keputihan (hipopigmentasi). 

Selain itu, kulit memiliki tekstur yang halus dan permukaannya rata. Sebab, kulit itu mempunyai kadar air cukup yang menjaga kelembapannya. Dan lapisan lemak yang melindungi kulit dari kehilangan cairan, juga asam amino dan lapisan lemak yang memroteksi kulit dari kuman.

Vitamin C, Si Penangkal Radikal Bebas! 

Hampir setiap hari Moms terkena radikal bebas, entah itu, asap kendaraan, asap rokok, freon, paparan sinar matahari, dan masih banyak lagi. Efeknya, membuat kulit rusak.

Nah, cara ampuh melawan radikal bebas ialah mengasup antioksidan. Mengapa antioksidan? Karena antioksidan berperan melindungi protein atau asam amino penyusun kolagen (komponen utama lapisan kulitdermis) dan elastin (protein pada kulitdan jaringan tubuh).

Salah satu antioksidan adalah vitamin C. Selain mencegah gusi berdarah, meningkatkan pembuangan feses, membantu penyerapan zat besi, vitamin C juga sebagai antioksidan.

Antioksidan dalam vitamin C ini berfungsi memperbaiki sel tubuh dan jaringan kulit yang rusak. Selain itu, vitamin ini bersifat menyimpan air (water holder) yang menjaga kelembaban kulit dan mencegah kekeringan, serta melancarkan peredaran darah agar kulit terlihat segar.

Sudah tahu manfaat vitamin C, kini giliran Moms mengasup vitamin C. Lalu, berapa takarannya? Moms cukup mengonsumsi vitamin Csebanyak 90 mg per hari.

Sumber: okezone.com

Arti Tahi lalat di wajah Menurut Budaya Tionghoa

Arti Tahi lalat di wajah Menurut Budaya Tionghoa | Macam Arti Tahi Lalat Di wajah - menurut budaya Tionghoa ternyata Tahi lalat memiliki arti lho,, tergantung letak dari tahi lalat tersebut.. kira2 baik atau buruk ya?? simak selengkapnya Arti Tahi lalat di wajah Menurut Budaya Tionghoa





Arti Tahi lalat di wajah Menurut Budaya Tionghoa





Bagaimana bila tahi lalat terletak di daerah dahi

4 Hal Yang Harus Dilakukan <a href="http://toko-alkes.com">wanita</a> Saat Foreplay

4 Hal Yang Harus Dilakukan wanita Saat Foreplay | yang Harus Dilakukan wanita Saat Foreplay - sebelumnya jangan lupa untu simak juga artikel Cara Menyenangkan Suami Lewat Handjob Saat seorang pria melewati foreplay yang
menyenangkan, seks tak hanya akan terasa nikmat, namun seluruh tubuhnya
akan terasa nyaman dan orgasme terjadi secara intens. Setidaknya
demikian menurut pendapat seorang

Cara Menyenangkan Suami Lewat Handjob

Cara Menyenangkan Suami Lewat Handjob | Cara Menyenangkan Suami Lewat Handjob SEx - tips ini untuk anda yang sudah berkeluarga pastinya, Mungkin kedengarannya bagi beberapa orang ini konyol. Tetapi handjob bukan sesuatu yang tabu lho,, Ada
kalanya handjob ini menjadi sebuah cara menyenangkan untuk memanjakan
suami. Yang terpenting adalah Anda tahu bagaimana caranya. dan berikut ini

7 Bahaya Akibat Kurang Tidur Bagi <a href="http://toko-alkes.com">kesehatan</a>

kesehatan.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;">kesehatan.jpg" width="212" />

     Bahaya akibat kurang tidur. Tidur merupakan aktivitas rutin yang dilakukan oleh manusia untuk mengistirahatkan tubuh dan pikirannya. Banyak sekali manfaat yang dapat kita peroleh dari aktivitas tidur tersebut. Salah satunya yaitu tubuh akan lebih bugar dan segar ketika bangun. Sehingga kita siap menghadapi hari-hari yang berat dan melelahkan yang harus kita jalani hari ini.

Sahabat, tips kesehatan. Banyak diantara kita yang mengabaikan aktivitas tidur ini. Ini dapat dibuktikan, seringkali kita masih terjaga dimalam hari seperti menonton tv sampai larut malam, ngobrol dengan teman hingga di malam hari sampai lupa waktu atau melakukan aktivitas pada malam hari terkecuali mereka yang harus bekerja dimalam hari. Sahabat, tips kesehatan. Kurang tidur di malam hari sangat tidak baik untuk kesehatan anda. Berikut ini 7 Bahaya akibat kurang tidur bagi kesehatan :

1. Jika anda seorang pekerja yang harus memakai mobil dan motor. Anda harus memiliki istirahat yang cukup dimalam hari. Ini dikarenakan, jika anda kurang tidur di malam hari, maka dapat dipastikan fokus anda ketika menyetir akan menurun. Ini bisa berbahaya bagi anda, karena kita tahu jumlah kendaraan dari tahun ketahun terus meningkat sehingga dapat dibayangkan. Anda kehilangan fokus di tengah banyaknya kendaraan di samping kiri, kanan, belakang, depan anda. Ingat nyawa taruhannya, akibat kurang tidur. Dilansir dari kompas.com, sebuah penelitan di amerika menunjukkan bahwa kualitas tidur yang rendah, maka hal itu dapat menyebabkan kecelakaan dan cedera saat bekerja.
2. Tahukah anda, kurang tidur dapat menyebabkan konsentrasi menurun. Bagi anda yang berstatus pelajar atau anda yang harus bekerja menggunakan pikiran anda, kurang tidur dapat menyebabkan terganggunya konsentrasi ketika anda sedang belajar atau membutuhkan untuk  mengingat tentang sesuatu yang sudah dan belum anda kerjakan sebelumnya.
3. Akibat kurang tidur juga sangat buruk untuk kesehatan tubuh anda. Berbagai penyakit akan menghampiri anda seperti penyakit jantung, tekanan darah tinggi, stroke bahkan diabetes. Anda tidak berharap mengalami itu semua kan....????
4. Akibat kurang tidur yang lain yaitu anda akan sering mengalami stress, sering marah-marah tidak jelas dan kelihatan sering murung di sela waktu aktivitas anda sehari-hari.
5. Akibat kurang tidur yang kelima yaitu akan berdampak tidak baik untuk kulit dan mata anda. Dalam hal ini, kulit anda akan kelihatan pucat dan kusam serta kerutan halus yang nampak pada kulit anda dan mata anda  terlihat bengkak.
6. Anda sering lupa mengingat barang-barang yang anda taruh sendiri, ketika hendak membutuhkan barang tersebut. Ini di mungkinkan pula akibat anda kurang tidur di malam hari. Cobalah pikirkan sendiri, sudah cukupkah tidur malam anda selama ini.
7. Akibat tidur yang ke tujuh yaitu obesitas atau kegemukan. Ketika kita selalu terjaga di malam hari, maka akan terjadi peningkatan rasa lapar dan hasrat atau nafsu makan yang selalu ingin tersalurkan yang akan memicu obesitas atau kegemukan dengan berat badan yang berlebih dari ukuran ideal.

Artikel Terkait

• 7 Tips Sehat Yang Murah dan Mudah
• 8 Tips Mudah Menjaga kesehatan Mata Anda
• 7 Tips Mudah Mempertajam Daya Ingat Otak Anda
• 7 Manfaat Air Putih Bagi kesehatan Anda
• 4 Tips Mudah Menjaga kesehatan Telinga Anda
• 4 Makanan Yang Memperkuat Daya Tahan Tubuh Anda
• 5 Manfaat Luar Biasa Tidur Siang Bagi kesehatan Anda
• 4 Tips Mudah Meningkatkan Daya Ingat Otak Anda 
• 5 Tips Mudah Mengatasi Depresi Secara Alami 
• More...

 Begitu banyak akibat kurang tidur yang harus di alami oleh orang-orang yang selalu terjaga dimalam hari. Jadi alangkah baiknya, anda menghindarinya. Ini dapat dihindari dengan menerapkan pola tidur 7 atau 8 jam sehari. Semoga tips kesehatan yang membahas tentang Bahaya akibat tidur bagi kesehatan dapat berguna bagi pembaca. Akhir kata, salam hangat dari penulis.


Sumber : kompas
Image courtesy of photostock at FreeDigitalPhotos.net

Kumpulan Mitos Dalam Primbon jawa

Kumpulan Mitos Dalam Primbon jawa | Macam - macan mitos Primbon jawa - Banyak
yang mengatakan bahwa sebaiknya hal-hal terlarang ini tidak ada gunanya
untuk dipercaya. Namun, pada kenyataannya masih banyak berbagai lapisan
masyarakat yang mempercayai hal-hal mistis ini. Beberapa contoh primbon
Jawa, sebagaimana ditulis di primbon.com, atau hal 'pamali' yang
dipercaya antara lain:

Tips Memakai Kondom Yang Benar, Tepat dan Aman

Tips Memakai Kondom Yang Benar, Tepat dan Aman | Cara Memakai Kondom yang Tepat dan Aman - keluarga ale akan memberikan Tips Cara memakai Kondom yang tepat dan aman. simak selengkapnya ya




Tips Memakai Kondom Yang Benar, Tepat dan Aman



Agar fungsi kondom efektif, inilah tips yang harus Anda perhatikan (berikan artikel ini untuk suami Anda):


Selalu gunakan kondom baru setiap kali

7 Posisi Kama Sutra Yang Sering Di Praktekan

7 Posisi Kama Sutra Yang Sering Di Praktekan | 7 Posisi Kama Sutra Yang paling Hot - info ini khusu untuk anda yang sudah berumah tangga ya... kalau belum ya simpan ilmu ini untuk pasangan anda kelak. selengkapnya 7 Posisi Kama Sutra Yang Sering Di Praktekan





7 Posisi Kama Sutra Yang Sering Di Praktekan









Reach for the heaven







Mari mengawalinya dengan posisi misionaris

Cara Makeup Simple Smokey Eyes

Cara Makeup Simple Smokey Eyes | Cara Make up mata Simple - keluarga ale akan bagi2 Tips makeup mata Simple smokey eyes, yang sangat cocok untuk sahabat yang ingin tampil elegant. gimana caranya yuk di simak yuk....




Cara Makeup Simple Smokey Eyes





Memulaskan makeup tak harus tebal dengan
warna-warna mencolok. Apabila Anda ingin meninggalkan kesan yang simple
dan tetap chic, Anda bisa

Cara Memakai Jilbab Paris Gaya dan Modis

Cara Memakai Jilbab Paris Gaya dan Modis | Tutorial Jilbab Paris Gaya dan Modis - sempetin waktu juga ya untuk simak Cara Memakai Jilbab Sifon Biru Keren kalo sudah langsung aja deh sahabat simak tutorial hijab berikut ini selengkapnya Cara Memakai Jilbab Paris Gaya dan Modis




Cara Memakai Jilbab Paris Gaya dan Modis



Pakai jilbab paris Anda dengan membentuknya menjadi segitiga terlebih

Cara Memakai Jilbab Pashmina Untuk Acara Resmi

Cara Memakai Jilbab Pashmina Untuk Acara Resmi | Tutorial Jilbab Pashmina Untuk Acara Resmi - sahabat keluarga ale lihat juga Cara Memakai Jilbab Modis Untuk ke Kantor tampilan hijab ini akan sangat cocok untuk anda yang ingin tampil modis untuk acara-acara resmi. selengkapnya Cara Memakai Jilbab Pashmina Untuk Acara Resmi




Cara Memakai Jilbab Pashmina Untuk Acara Resmi







Pakai

Cara Memakai Jilbab Sederhana Keren dan Istimewa

Cara Memakai Jilbab Sederhana Keren dan Istimewa | Tutorial hijab Sederhana Keren dan Istimewa - sahabat lihat juga Tutorial Jilbab lain dari yang lain dan langsung aja simak yuk daripada kelamaan. selengkapnya Cara Memakai Jilbab Sederhana Keren dan Istimewa




Cara Memakai Jilbab Sederhana Keren dan Istimewa

Cara Memakai Jilbab Syar'i Namun Tetap Modis

Cara Memakai Jilbab Syar'i Namun Tetap Modis | Tutorial Jilbab Syar'i nan Modis - Halo sahabat keluarga ale, praktekin juga Cara Memakai Jilbab Praktis Ala Dian Pelangi sekarang anada bisa berpenampilan Modis dalam berhijab namun tetap syar'i lo... mau tau seperti apa? si ak selenglkapnya Cara Memakai Jilbab Syar'i Namun Tetap Modis




Cara Memakai Jilbab Syar'i Namun Tetap Modis

Tips Mudah Agar Tidak Dingin Saat Mandi Pagi Dan Sore

kesehatan.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;">kesehatan.jpg" width="212" />

     Mandi merupakan aktivitas yang sangat penting bagi manusia. Karena dengan mandi, maka kotoran yang melekat pada kulit akan hilang. Karena itulah mandi sangat baik untuk menjaga kesehatan kita utamanya kulit kita. Tapi kebanyakan orang, banyak yang tidak memperhatikan hal ini. Alasan utamanya yaitu ketika mandi maka rasa dingin yang akan kita hadapi.

     Sahabat, Tips kesehatan. Penulis memiliki tips mudah agar anda semangat mandi pagi dan sore meskipun dengan tantangan air yang begitu dingin. Tips agar tidak dingin saat mandi pagi dan sore :

" Siramlah tubuh anda dengan menyiram bagian yang bawah dulu yaitu kaki, kemudian paha anda, lalu naik ke perut anda, setelah dari perut, siram lagi sampai ke leher. Dari leher kemudian kedua lengan dan tangan anda. Setelah itu muka anda, kemudian yang terakhir kepala anda".

      Sahabat, tips kesehatan. Dengan melakukan hal tersebut saat anda mandi pagi maupun sore. Dijamin, Rasa dingin karena air akan sedikit sekali anda rasakan. Menurut sumber yang penulis baca, Mandi dengan cara tersebut juga sangat baik untuk kesehatan anda. Penyakit ringan seperti batuk dan pilek akan jarang anda alami. Serta tubuh anda akan terlihat lebih sehat dan bugar dengan rutin mandi seperti yang telah tersebut diatas.

Artikel Terkait....

• 7 Bahaya Akibat Kurang Tidur Bagi kesehatan
• 7 Tips Sehat Yang Murah dan Mudah
• 8 Tips Mudah Menjaga kesehatan Mata Anda
• 7 Tips Mudah Mempertajam Daya Ingat Otak Anda
• 7 Manfaat Air Putih Bagi kesehatan Anda
• 4 Tips Mudah Menjaga kesehatan Telinga Anda
• 4 Makanan Yang Memperkuat Daya Tahan Tubuh Anda
• 5 Manfaat Luar Biasa Tidur Siang Bagi kesehatan Anda
• 4 Tips Mudah Meningkatkan Daya Ingat Otak Anda 
• More...

      Semoga tips kesehatan yang membahas tips agar tidak dingin saat mandi pagi dan sore bermanfaat bagi pembaca. Akhir kata, salam hangat dari penulis.


Sumber : Dari berbagai sumber
Image courtesy of Ambro at FreeDigitalPhotos.net

Ciri Penyakit Jantung Plus Pencegahan

kesehatan.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;">kesehatan.jpg" width="320" />

     Jantung merupakan organ yang sangat vital pada tubuh manusia, meski tidak mengesampngkan peran organ-organ lainnya. Didalam tubuh kita, sistem peredaran darah selalu bekerja 24 jam untuk mengalirkan darah ke seluruh tubuh kita. Dalam hal ini, jantung merupakan salah satu organ yang berperan dalam mengalirkan darah keseluruh tubuh kita.

     Sahabat, tips kesehatan. Dari keterangan tersebut di atas, kita jadi tahu bahwa begitu pentingnya peran jantung pada tubuh kita. tidak bisa kita bayangkan, kalau jantung kita mengalami masalah serius. Sehingga peredaran darah bisa terganggu oleh masalah serius tersebut. Untuk itulah, kali ini tips kesehatan akan mengetengahkan sebuah artikel yang sangat bermanfaat untuk anda terkait jantung. Berikut ini ciri penyakit jantung plus pencegahannya :

 " Ciri-ciri penyakit jantung ini dapat kita deteksi dengan seksama. Apabila anda mengalami nyeri pada dada (dada seperti tertusuk), kemudian rasa berdebar-debar, sering mengalami sesak nafas, kesemuatan pada beberapa bagian tubuh di sertai keluar keringan dingin pada tubuh. Hal ini merupakan indikasi dari gejala jantung anda bermasalah ".

      Sahabat, tips kesehatan. selain gejala diatas, Kita juga mengenal yang namanya gagal jantung dan serangan jantung koroner. Gejala apabila kita terkena gagal jantung yaitu penderita biasanya terkena insomnia atau sulit tidur dimalam hari, kaki menjadi bengkak, anda cepat lelah meski dengan aktivitas yang ringan serta gejala seperti sesak pada nafas anda. Untuk gejala jantung koroner yaitu terjadinya penyumbatan pembuluh darah khususnya pada arteri pada jantung karena mengeras. Sehingga peredaran darah yang menyuplai darah ke jantung mengalami masalah serius.

        Sahabat, tips kesehatan, Banyak sekal usaha yang dapat kita lakukan untuk mencegah semua hal diatas serta membuat jantung anda lebih sehat dan bekerja optimal untuk tubuh anda. Berikut ini beberapa caranya :

1. Pola makan yang seimbang sangat membantu menjaga kesehatan jantung anda. Dalam hal ini kita harus membiasakan diri untuk mengkonsumsi aneka ragam makanan yang memiliki kandungan gizi yang beragam pula. Sayuran seperti bayam dan buah alpukat serta kacang-kacangan sangat baik untuk kesehatan jantung anda. Bayam merupakan sayuran yang sangat baik untuk jantung kita. ini dikarenakan sayuran bayam banyak mengandung kalium dalam jumlah yang sangat tinggi serta rendah akan sodium yang sangat baik untuk menjaga kesehatan jantung anda. Untuk alpukat, buah ini sangat baik untuk menjaga ksesehatan jantung anda. Ini dikarenakan, buah alpukat banyak mengandung 7 jenis serat kalium serta mengandung vitamin yang sangat baik untuk jantung anda, yaitu vitamin E. Untuk kacang-kacangan, Ada dua jenis yaitu kacang mete serta almone. Dua jenis makanan tersebut banyak mengandung omega 3 yang sangat baik untuk kesehatan jantung anda.
2. Pentingnya menjaga berat badan yang ideal. Berat badan yang ideal juga sangat di butuhkan untuk menjaga kesehatan jantung anda. Untuk mengetahui apakah berat badan anda ideal, anda dapat menghitungnya dengan mudah. Yaiut tinggi bada anda dikurangi 100 kemudian di kalikan 90 persen, maka anda akan memperoleh berat badan yang ideal yang seharusnya. Contoh tinggi badan anda 173 maka : (173-100) * 90 % = 66,7 kg.

Artikel Terkait

• Tips Mudah Agar Tidak Dingin Saat Mandi Pagi dan Sore
• 7 Bahaya Akibat Kurang Tidur Bagi kesehatan
• 7 Tips Sehat Yang Murah dan Mudah
• 8 Tips Mudah Menjaga kesehatan Mata Anda
• 7 Tips Mudah Mempertajam Daya Ingat Otak Anda
• 7 Manfaat Air Putih Bagi kesehatan Anda
• 4 Tips Mudah Menjaga kesehatan Telinga Anda
• 4 Makanan Yang Memperkuat Daya Tahan Tubuh Anda
• 5 Manfaat Luar Biasa Tidur Siang Bagi kesehatan Anda
• More...

       Semoga tips kesehatan yang membahas ciri penyakit jantung plus pencegahannya dapat bermanfat bagi pembaca sekalian. Akhir kata, salam hangat dari penulis.

Sumber :  musttrie-an, blazerracing, sidomi, waloetz
Image courtesy of rajcreationzs at FreeDigitalPhotos.net

Pria Korea Tidak Suka <a href="http://toko-alkes.com">wanita</a> Jelek

Pria Korea Tidak Suka wanita Jelek | Pria Korea ini Tidak Suka wanita Jelek - siapa sih yang tidak ingin memiliki wajah yang cantik dan menarik? semua wanita pasti ingin memiliki kelebihan itu, tapi tidak boleh juga menyesal dengan apa yang telah di berikan tuhan. Beberapa hari yang lalu, Sebuah Video yang di unggah di youtube memaparkan pendapat dua pria Korea Selatan tentang arti kecantikan.

Cuplikan Video Highlights Manchester United vs Newcastle United 2-1

Cuplikan Video Gol Highlights Manchester United vs Newcastle United 2-1: Capital One Cup 2012 - berikut ini keluarga ale akan share info Hasil Pertandingan Manchester United vs Newcastle United 2-1 27 September 2012 - Manchester United vs Newcastle United 2-1: Hasil Capital One Cup 2012.




Cuplikan Video Highlights Manchester United vs Newcastle United 2-1



Hasil Skor Akhir Manchester

Cuplikan Video Highlights Chievo vs Inter Milan 2-0, 27 September 2012

Cuplikan Video Gol Highlights Chievo vs Inter Milan 2-0 (Serie A), Liga Italia 2012-2013 Kamis, 27 September 2012.berikut ini keluarga ale sampaikan info Hasil Skor Akhir Pertandingan Chievo vs Inter Milan 2-0 pada 27 September 2012 - Chievo vs Inter Milan 2-0 Liga Italia 2012-2013.



Hasil Skor Akhir Pertandingan Chievo vs Inter Milan 2-0


Inter Milan sukses meraih kemenangan, ketika

Cuplikan Video Gol Highlights Arsenal vs Coventry City 6-1

Cuplikan Video Gol Highlights Arsenal vs Coventry City 6-1 : Capital One Cup 2012 | berikut ini keluarga ale sampaikan info Hasil Skor Akhir Pertandingan Arsenal vs Coventry City 6-1 27 September 2012 - Arsenal vs Coventry City 6-1 Capital One Cup 27 September 2012




Cuplikan Video Gol Highlights Arsenal vs Coventry City 6-1



Hasil Skor Akhir Arsenal vs Coventry City 6-1 Capital One Cup 27

Cuplikan Video Gol Highlights AC Milan vs Cagliari 2-0

Cuplikan Video Gol Highlights AC Milan vs Cagliari 2-0, Liga Italia 2012-2013 Kamis, 27 September 2012.berikut ini merupakan info Hasil Skor Akhir Pertandingan AC Milan vs Cagliari 2-0 pada 27 September 2012 - AC Milan vs Cagliari 2-0 Liga Italia 2012-2013. AC Milan berhasil meraih kemenangan perdananya di San Siro, yaitu dengan skor akhir pertandingan 2-0 atas Cagliari, dalam lanjutan

4 Cara Super Aneh Untuk Hamil

4 Cara Super Aneh Untuk Hamil | Cara Super Aneh agar Hamil - artikel ini sebenernya rada aneh, ya dari judulnya aja udah aneh yaitu , 4 Cara Super Aneh Untuk Hamil. tips-tips unik dan aneh yang konon katanya sih bisa mempercepat kehamilan.selengkapnya 4 Cara Super Aneh Untuk Hamil





4 Cara Super Aneh Untuk Hamil





Makan selai blueberry

Seperti
dilansir oleh Yahoo Shine, kabarnya

5 Mitos SEks yang Sangat Menyesatkan

5 Mitos SEks yang Sangat Menyesatkan | artikel ini membahas tentang Mitos SEX yang SESAT - bacaan ini sepertinya khusus untuk yang sudah berkeluarga kayaknya ya ,, hehe Membicarakan masalah seks juga tidak terlepas dari mitos-mitosnya.
Banyak sekali mitos-mitos beredar seputar seks yang membuat orang
bingung, dan bahkan terjerumus ke dalam pengetahuan yang absurd. Apa
sajakah mitos-mitos

Belut Terperangkap dalam Pantat Seorang Lelaki

Belut Terperangkap dalam Pantat Seorang Lelaki | Belut Terjebak Di dalam Pantat - Tidak ada penjelasan detil bagaimana belut itu bisa masuk dalam tubuhnya.



ilustrasi Belut Terperangkap dalam Pantat Seorang Lelaki





Kejadian
mengejutkan dialami oleh para dokter di rumah sakit di Auckland,
Selandia Baru. Beberapa hari lalu, seorang lelaki datang meminta
pertolongan karena ada seekor

Apa Penyebab Cowok Selingkuh ?

Apa Penyebab Cowok Selingkuh – mendengar kata selingkuh itu rasanya seperti terjun dari jembatan yang sangat tinggi dan hancur berkeping-keping di tanah atau batu. Sedikit lebay ya,tetapi kenyataannya seperti itu, apalagi kalau pasangan Anda melakukan adegan itu (Selingkuh). Sebenarnya orang selingkuh itu terjadi karena ada kesempatan atau moment yang membuat perselingkuhan. Selingkuh sering Anda identikkan dengan Cowok. Tetapi sebenarnya cewek juga lebih handal masalah selingkuh.

Melihat dan mendengarkan sering yang mengalami perselingkuhan itu biasanya cewek, mari kita bahas tentang penyebab apa yang jadi alasan mengapa cowok itu melakukan perselingkuhan. Setelah melakukan Poling yang dilakukan terhadap lelaki berusia 20-35 tahun dari berbagai profesi terungkap, terdapat perbedaan yang cukup krusial antara batasan selingkuh di mata mereka dan Anda. Ada yang bilang, kalau hanya kencan biasa itu bukan selingkuh. Dari mereka yang mengaku berselingkuh, pertanyaannya kemudian, mengapa mereka bisa sampai tidak tahan terhadap godaan perempuan lain? Inilah pengakuan mereka.

1. Tidak cocok lagi
   Tidak cocok lagi mungkin kebanyakan yang terjadi saat ini untuk melakukan perselingkuhan, dan perselingkuhan ini adalah awal untuk memutuskan hubungan.
2. Bosan dengan pasangan
   Bosan sering menginggapinya cowok dan dengan alasan jenuh pada pasangan, mereka berselingkuh. Bersama perempuan lain, mereka seperti menemukan suatu yang baru. Ada pengalaman baru yang mereka temui, dan ini membuat mereka bergairah.
3. Tak Tahan Godaan
   cowok mana yang digoda tidak ada yang tergoda, mungkin dari 10 cowok hanya 1 saja yang kuat ketika digoda. Apalagi yang mengodanya itu lebih cantik dan lebih-lebih. Ibarat harimau dikasih daging,pasti akan diterkam dan langsung dimakannya.
4. Butuh tantangan
   Beberapa pria menganggap perselingkuhan seperti tantangan. Butuh nyali besar dan kepintaran atur strategi untuk main api tanpa ketahuan. Selain itu, mereka juga tak bisa lupa asyiknya menaklukkan lawan jenis.
5. Just for fun
   Jika perempuan lebih banyak dikuasai oleh otak kanan, maka mereka lebih dikuasai otak kiri. Mereka jarang dikuasai emosi sehingga di mata mereka, perselingkuhan tidak memerlukan keterlibatan emosi tinggi.
6. Ego
    Ternyata, bagi sebagian besar lelaki, tak ada yang lebih bisa mendongkrak percaya dirinya daripada kenyataan bahwa masih ada perempuan selain pasangan yang tertarik padanya.
7. Pede jika mempunyai banyak cewek 
   Biasanya cowok itu ketika mengobrol-ngobrol dengan teman-temannya pasti membahas tentang cewek dan suatu kebanggaan jika dalam obrolan itu jika mempunyai cewek paling banyak.
8. Balas dendam 
   Alasan klasik ini masih sering digunakan para lelaki untuk melegalisasi perselingkuhan mereka. Mereka berselingkuh karena pasangannya lebih dulu berselingkuh.
9. Terlalu Posesif 
   Ke mana pun pergi atau apa pun yang dikerjakan, harus lapor kepada pasangannya. Ketika kebebasan tak didapat, mereka akan mencuri-curi. Laki-laki seperti anak kecil, makin dilarang, mereka makin bengal.
10. Susah diajak bercanda 
    Ketika mengobrol Cuma bahas yang penting-penting saja jarang diajak bercanda dan saling tertawa, mungkin membuat cowok jadi kaku dan memcoba mencari yang nyaman ketika ngobrol.
11. Tidak Puas 
    Mereka mudah pindah ke lain hati jika tak puas terhadap pasangannya, baik dalam soal fisik maupun emosi. Lebih dari satu saja kebutuhan mereka tidak terpenuhi, dia dengan gampangnya menerima perempuan lain.
12. Pasangan Susah Gaul
    Anda sering menolak diajak kumpul, padahal mereka senang memamerkan pasangannya ke lingkungan pergaulannya. Apalagi, jika teman-temannya memuji Anda. Anda yang dipuji, dia lho yang merasa bangga.
13. Pasangan terlalu Manja
    Harus mengantar ke salon, sering mengeluh kepanasan merupakan kemanjaan perempuan yang kalau kelewat sering mereka dengar bisa jadi alasan untuk kabur ke perempuan yang lebih mandiri. Menurut mereka, kombinasi antara sikap manja dan mandiri sangat dibutuhkan dalam hubungan.
14. Minder dengan Pasangan
    Punya pasangan yang lebih sukses darinya kadang jadi bumerang. Di satu sisi dia ingin perempuannya mandiri, tapi di sisi lain egonya sebagai Cowok menginginkan dia yang harus lebih sukses.
15. Banyak diatur
    Cowok itu paling gak suka jika diatur oleh cewek karena cowok itu biasanya egonya lebih tinggi. Seandainya cowok diatur pasti dia akan kabur dan mencari yang lebih enjoy dan gak suka mengatur.
16. Memang Dasarnya Tak Setia
    Perempuan bagi mereka hanya untuk sekadar senang-senang saja. Dia menebarkan rayuan maut kepada setiap perempuan. Dia tidak pernah setia karena baginya kesetiaan adalah barang langka

4 Tips Mudah Menjaga <a href="http://toko-alkes.com">kesehatan</a> Otak Anda

kesehatan.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;">kesehatan.jpg" width="320" />

   Tips menjaga kesehatan otak. Otak merupakan organ yang sangat vital bagi manusia. Dengan otak, kita dapat mengingat masa kecil yang begitu indah, mengingat semua hal yang membahagiakan dalam hidup kita atau mengingat apapun dalam hidup kita. Menjaga kesehatan otak menjadi hal pertama yang mestinya kita lakukan. Lalu, bagaimana menjaga otak agar tetap sehat.

      Sahabat, tips kesehatan. Banyak cara yang bisa kita lakukan untuk menjag kesehatan otak. Dari cara yang sederhana sampai cara yang agak sulit untuk kita lakukan. Berikut ini 4 tips menjaga kesehatan otak anda :

1. Anda harus menjauhi dari yang namanya merokok dan mengkonsumsi obat-obat terlarang (narkoba). Ini dikarenakan, kedua bahan tersebut akan merusak fungsi-fungsi kerja otak anda. Bagi anda perokok berat yang sulit meninggalkan kebiasaan tersebut, anda sebaiknya menguranginya perlahan-lahan sampai anda menghilangkan kebiasaan merokok tersebut.
2. Anda harus memiliki istirahat atau tidur yang cukup setiap harinya. Dengan istirahat atau tidur yang cukup, maka ketika bangun, otak anda akan terasa lebih fresh dan bekerja optimal. Jadi jangan gunakan otak anda untuk berpikir yang berat atau ringan terus, istirahatkan otak anda dengan waktu yang cukup.
3. Anda harus mencukupi kebutuhan gizi untuk otak anda. Hal ini dapat dilakukan dengan mengkonsumsi makanan yang sangat bermanfaat untuk otak anda.
4. Usahakan menghindarkan benturan pada otak anda. Dengan seringnya terjadi benturan pada otak kita, maka fungsi-fungsi dalam otak pun akan ikut terganggu.

Artikel Terkait

• Ciri Penyakit Jantung Plus Pencegahannya
• Tips Mudah Agar Tidak Dingin Saat Mandi Pagi dan Sore
• 7 Bahaya Akibat Kurang Tidur Bagi kesehatan
• 7 Tips Sehat Yang Murah dan Mudah
• 8 Tips Mudah Menjaga kesehatan Mata Anda
• 7 Tips Mudah Mempertajam Daya Ingat Otak Anda
• 7 Manfaat Air Putih Bagi kesehatan Anda
• 4 Tips Mudah Menjaga kesehatan Telinga Anda
• 4 Makanan Yang Memperkuat Daya Tahan Tubuh Anda
• More...

      Semoga tips kesehatan yang membahas tips menjaga kesehatan otak dapat bermanfaat bagi pembaca. Akhir kata, salam hangat dari penulis.


Sumber : aardiansyah
Image courtesy of ddpavumba at FreeDigitalPhotos.net

7 Tips Mudah Agar Tidur Lebih Nyenyak

kesehatan.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;">kesehatan.jpg" width="212" />

     Sahabat, tips kesehatan. Tidur merupakan aktivitas mendiamkan tubuh dan pikiran kita dalam beberapa waktu. Karena kita ketahui, sebelum kita tidur, banyak sekali aktivitas yang menguras tenaga dan pikiran kita tanpa henti. Tidur juga dapat menenangkan kondisi jiwa dan pikiran yang sedang dilanda stress. Untuk itulah kita harus menjaga kualitas tidur kita agar selalu baik. Ini ditandai dengan lebih nyenyaknya tidur kita setiap hari.

     Sahabat, tips kesehatan. Berbagai cara bisa kita lakukan agar tidur kita lebih nyenyak. Sehingga aktivitas yang akan kita lakukan saat terbangun bisa lebih optimal dan berjalan lancar. Tips kesehatan, kali ini akan membahas tips agar tidur kita lebih nyenyak. Berikut ini 7 tips agar tidur kita lebih nyenyak :

1. Anda harus menetapkan waktu tidur dan bangun yang tepat. Jadi jika anda tidur pada jam yang sudah anda tentukan, anda harus sudah pergi ketempat tidur. Lakukan ini setiap hari. Begitu juga dengan ketika anda bangun, anda harus juga menetapkan bangun pada waktu yang sudah anda tentukan dan lakukan ini setiap hari.
2. Anda sebaiknya tidak makan sebelum beranjak tidur dan minum berlebihan ketika beranjak tidur. Ini juga akan menganggu kualitas tidur nyenyak anda. Usahakan jangan minum kopi, merokok atau meminum minuman beralkohol menjelang tidur. Karena hal itu pula yang menganggu kenyamanan tidur anda.
3. Membuat kondisi kamar anda lebih nyaman untuk tidur. Ini dapat dilakukan dengan mendengarkan musik yang beralunan lembut maupun menggunakan lampu kamar yang redup juga dapat membantu membuat kualitas tidur anda lebih nyenyak. Usahakan mematikan tv sebelum berangkat tidur. Agar tidak menganggu tidur anda di larut malam dengan kondisi tv yang masih menyala.
4. Usahakan tempat tidur yang anda gunakan dapat membuat anda sangat nyaman. Dalam hal ini jangan terlalu sempit sehingga anda sulit bergerak dikasur atau tempat tidur yang anda tempati.
5. Jika ingin kualitas tidur malam anda lebih nyenyak. Maka anda harus membatasi tidur siang anda. Dalam hal ini jangan sampai tidur siang anda terlalu lama. Usahakan tidur siang selama 10-30 menit saja. Hal ini untuk menjaga kualitas tidur malam anda lebih nyenyak.
6. Usahakan mengolahraga tubuh anda setiap hari. Ini bisa dilakukan di waktu pagi hari dengan olahraga pagi. Hal ini dapat membantu membuat kualitas tidur anda lebih terasa nyenyak.
7. Jika anda memiliki banyak tugas untuk esok hari atau memiliki banyak masalah esok harinya. Ada baiknya anda mencatatnya dalam buku yang berisi tentang tugas yang akan anda lakukan esok harinya atau berisi tentang segala solusi tentang berbagai masalah anda. Ini juga dapat membantu kualitas tidur anda lebih baik dan nyenyak.

Artikel Terkait

• 4 Tips Mudah Menjaga kesehatan Otak Anda
• Ciri Penyakit Jantung Plus Pencegahannya
• Tips Mudah Agar Tidak Dingin Saat Mandi Pagi dan Sore
• 7 Bahaya Akibat Kurang Tidur Bagi kesehatan
• 7 Tips Sehat Yang Murah dan Mudah
• 8 Tips Mudah Menjaga kesehatan Mata Anda
• 7 Tips Mudah Mempertajam Daya Ingat Otak Anda
• 7 Manfaat Air Putih Bagi kesehatan Anda
• 4 Tips Mudah Menjaga kesehatan Telinga Anda 
• More...

Semoga tips kesehatan yang membahas 7 tips agar tidur lebih nyenyak dapat bermanfaat bagi pembaca sekalian. Akhir kata. Salam hangat dari penulis.

Sumber : mayoclinic
Image courtesy of imagerymajestic at FreeDigitalPhotos.net

Tips Mudah Agar Cepat Sembuh Saat Sakit

kesehatan.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;">kesehatan.jpg" width="212" />

      Sahabat, Tips kesehatan. Sakit merupakan suatu kondisi yang sangat tidak diharapkan oleh siapapun termasuk anda. Saat sakit, semua makanan yang kita makan terasa tidak enak bahkan terasa pahit, aktivitas yang biasa kita lakukan tidak akan berjalan lancar atau optimal. Serta banyak lagi hal yang tidak kita harapkan saat tubuh kita dalam kondisi tidak stabil atau sakit

     Sahabat, Tips kesehatan. Tips jitu agar kita cepat sembuh dari sakit yaitu meminum obat. Ini merupakan tips yang sangat di anjurkan oleh semua orang dan biasanya sangat terbukti ampuh. Tapi tahukah anda, ada tips yang tidak banyak di ketahui orang jika dalam kondisi sakit. Berikut ini tips agar cepat sembuh saat sakit :

1. Saat anda sakit, usahakan makan seperti biasa kalau perlu dipaksa. Ini berguna untuk menstabilkan kondisi tubuh anda. Karena kita tahu, dengan kita tidak makan saat sakit maka sejatinya akan menambah parah rasa sakit tersebut.
2. Saat anda sakit, usahakan minum air putih secukupnya. Ini berguna agar kita tidak kekurangan cairan saat sakit. Air putih juga sangat baik untuk tubuh kita. Karena tubuh kita sangat memerlukan air putih dalam jumlah yang cukup.
3. Jadi jika anda sakit, minum obat merupakan cara paling efektif agar cepat sembuh di sertai dengan makan yang cukup dan minum air putih yang cukup agar sakit anda cepat sembuh.

Artikel Terkait

• 7 Tips Mudah Agar Tidur Lebih Nyenyak
• 4 Tips Mudah Menjaga kesehatan Otak Anda
• Ciri Penyakit Jantung Plus Pencegahannya
• Tips Mudah Agar Tidak Dingin Saat Mandi Pagi dan Sore
• 7 Bahaya Akibat Kurang Tidur Bagi kesehatan
• 7 Tips Sehat Yang Murah dan Mudah
• 8 Tips Mudah Menjaga kesehatan Mata Anda
• 7 Tips Mudah Mempertajam Daya Ingat Otak Anda
• 7 Manfaat Air Putih Bagi kesehatan Anda
• More...

Demikianlah tips kesehatan yang membahas tips agar cepat sembuh saat sakit. semoga tips kali ini berguna bagi pembaca. Akhir kata salam hangat dari penulis.

Sumber : Dari berbagai sumber
Image courtesy of marin at FreeDigitalPhotos.net

Tips Mudah Menghilangkan Udun Atau Bisulan

kesehatan.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;">kesehatan.jpg" width="320" />

     Sahabat, Tips kesehatan. Pernahkan pembaca mendengar atau mengalami udun (udunen dalam bahasa jawa). Udunen (bisulan dalam bahasa indonesia) merupakan benjolan yang berada di sekitar tubuh kita. Adakalanya udunen tersebut berada di pantat kita. kalau tidak di tangani secara serius. Maka bisa jadi akan membesar dan makin membesar. Lalu adakah obat alami untuk mengobati atau menghilangkan udun tersebut secara cepat.

Sahabat, tips kesehatan. Mungkin banyak obat yang tersedia di apotik untuk mengobati udunen tersebut. Tapi sebenarnya ada cara atau obat alami untuk mengobati atau menghilangkan udunen tersebut. Berikut ini tips menghilangkan udun atau bisulan secara alami :

1. Siapkan satu siung bawang putih.
2. kemudian iris bawang putih itu sedikit-sedikit. setiap satu irisan, bawang putih tersebut akan mengeluarkan zat seperti minyak.
3. Usapkan minyak pada bawang putih tersebut setiap satu irisan, iris lagi kemudian usapkan lagi pada daerah yang terkena udun atau bisulan. Ulangi terus sampai irisan terakhir. Lakukan 3x dalam sehari sampai udun tersebut hilang.
4. Mudah-mudahan udun atau bisulan anda bisa sembuh.

Artikel Terkait

• Tips Mudah Agar Cepat Sembuh Saat Sakit
• 7 Tips Mudah Agar Tidur Lebih Nyenyak
• 4 Tips Mudah Menjaga kesehatan Otak Anda
• Ciri Penyakit Jantung Plus Pencegahannya
• Tips Mudah Agar Tidak Dingin Saat Mandi Pagi dan Sore
• 7 Bahaya Akibat Kurang Tidur Bagi kesehatan
• 7 Tips Sehat Yang Murah dan Mudah
• 8 Tips Mudah Menjaga kesehatan Mata Anda
• 7 Tips Mudah Mempertajam Daya Ingat Otak Anda
• More...

Semoga tips kesehatan yang membahas tips menghilangkan udun atau bisulan dapat berguna bagi pembaca. Akhir kata, salam hangat dari penulis.


Sumber : Dari Berbagai Sumber.

Bedanya Keputihan Normal dan Keputihan Berbahaya

Bedanya Keputihan Normal dan Keputihan Berbahaya | Cara Mengetahui Bedanya Keputihan Normal dan Keputihan Berbahaya - Keputihan adalah momok yang menakutkan bagi banyak wanita. Selain menimbulkan rasa tidak nyaman, keputihan sering membuat rasa percaya diri turun, terutama bagi wanita yang telah menikah. Keputihan dapat digolongkan menjadi dua, yaitu keputihan normal (fisiologis) dan

Khasiat melakukan hubungan seks di pagi hari

Khasiat melakukan hubungan seks di pagi hari | berikut ini adalah Manfaat seks di pagi hari - tips ini khusus untuk sahabat keluarga ale yang sudah menikah pastinya. Bercinta umumnya dilakukan oleh pasangan pada malam hari. Tapi kini tak ada salahnya untuk melakukan kegiatan tersebut di pagi hari, karena ada banyak manfaat yang bisa didapat dengan bercinta pagi hari.
Khasiat melakukan hubungan

5 Negara Penggemar SEX

5 Negara Penggemar SEX | 5 Negara Yang Paling Gemar SEks - Di negara Indonesia, membicarakan perihal seks di tempat umum masih tergolong hal tabu yang tidak selayaknya dilakukan. Namun, lain halnya dengan orang barat, urusan seks dianggap sebagai hal yang biasa untuk diperbincangkan. Oleh sebab itu, jangan heran ketika banyak negara yang membiarkan hal-hal unik sekaligus 'gila' terkait

Bulu Mata Palsu Merk Cherrybelle

Bulu Mata Palsu Merk Cherrybelle | Cherrybelle Luncurkan Bulu Mata Palsu - Chibi chibi hahahahahahahahahahahah #ups keterusan ^^. keluarga ale akan share sesuatu yang berasal dari grup Girlband yang sangat banyak fansnya yaitu Cherrybelle, mereka meluncurkan bulu mata palsu untuk remaja lho,, sebelumnya mereka meluncurkan [Harga HP Maxtron Chibi Chibi Flip] dan sempet geger juga tuh berita

Pemanfaatan Data Suveilans

Pentingnya Suveilans dalam Praktek Kesehatan masyarakat

Berikut pengingat kembali beberapa hal terkait surveilans, yang penting kita pahami untuk menambah tool kerja Sanitarian kita. Pengenertian surveilans menurut beberapa ahli Kesehatan masyarakat, adalah pengamatan secara terus menerus dan sistematik melalui pengumpulan, analisa, interpretasi dan diseminasi penyampaian informasi status Kesehatan, ancaman lingkungan atau faktor-faktor lain yang dapat mempengaruhi Kesehatan.

Sedangkan menurut definisi public health surveilance, merupakan suatu kegiatan yang dilakukan secara terus menerus berupa pengumpulan, analisis/pengelolahan dan interpretasi data Kesehatan yang penting untuk dipergunakan dalam perencanaan, implentasi, evaluasi praktek Kesehatan masyarakat. Mata rantai dari surveilans ialah pemanfaatan data tersebut untuk pencegahan dan pengendalian penyakit. Suatu sistem surveilans dengan kemampuan dan fungsinya dalam pengumpulan data, analisis dan penyebarluasan informasi yang berkaitan dengan program-program Kesehatan masyarakat. Suatu perubahan penting tentang surveilans yang pada awalnya mengenai penyakit menular berubah kedalam spektrum yang lebih luas dari masalah Kesehatan masyarakat seperti: masalah penyakit kronis, Kesehatan kerja, lingkungan, perilaku individu, dan teknologi pencegahan penyakit.

Tujuan surveilans adalah tersedianya data dan informasi epidemiologi sebagai dasar manajemen Kesehatan untuk pengambilan keputusan dalam perencanaan, pelaksanaan, pemantauan, evaluasi program Kesehatan dan peningkatan kewaspadaan serta respon kejadian luar biasa yang cepat dan tepat.

Sistem surveilans yang baik dan benar akan memberikan informasi epidemiologi yang akurat sehingga sistem  kewaspadaan dini dapat berjalan dengan baik. Informasi epidemiologi akan efektif dalam pencegahan dan penanggulangan masalah Kesehatan bila ditunjang oleh sistem surveilans yang adekuat.

Informasi Kesehatan masyarakat bermanfaat untuk mengamati status Kesehatan masyarakat, menggambarkan prioritas Kesehatan masyarakat, evaluasi program, dan petunjuk penelitian. Informasi surveilans mengatakan kepada petugas Kesehatan bahwa dimana masalahnya adalah yang mereka pengaruhi dan jika pelaksanaan program dan kegiatan pencegahan yang harus diarahkan. Informasi Kesehatan dapat juga bermanfaat untuk membantu menggambarkan prioritas Kesehatan masyarakat dalam suatu cara kuantitatif dan dalam evaluasi secara efektif dari pelaksanaan suatu program. Analisa data surveilans juga memungkinkan peneliti untuk mengidentifikasi pada suatu wilayah untuk penyelidikan lebih lanjut.

Sedangkan manfaat surveilans antara lain :  memperkirakan besarnya masalah Kesehatan yang penting,  sebagai gambaran perjalanan alami suatu penyakit,  sebagai deteksi KLB,  dokumentasi, distribusi, dan penyebaran peristiwa Kesehatan,  bermanfaat untuk epidemiologi dan penelitian laboratorium, untuk keperluan  evaluasi pengendalian dan pencegahan,  sebagai tool monitoring kegiatan karantina, dapat memperkiraan perubahan dalam praktek Kesehatan, dan sebagai perencanaan.

Baku Mutu Lingkungan

Baku Mutu Lingkungan dan Dasar Hukumnya

Baku mutu lingkungan menurut Undang-Undang Republik Indonesia Nomor 32 Tahun 2009 Tentang Perlindungan Dan Pengelolaan Lingkungan Hidup, adalah ukuran batas atau kadar makhluk hidup, zat, energi, atau komponen yang ada atau harus ada dan/atau unsur pencemar yang ditenggang keberadaannya dalam suatu sumber daya tertentu sebagai unsur lingkungan hidup.

Baku mutu lingkungan ini berfungsi untuk menentukan terjadinya pencemaran lingkungan hidup. Sedangkan Baku mutu lingkungan hidup meliputi baku mutu air; baku mutu air limbah; baku mutu air laut; baku mutu udara ambien; baku mutu emisi; baku mutu gangguan; dan baku mutu lain sesuai dengan perkembangan ilmu pengetahuan dan teknologi.

Secara prinsip setiap orang diperbolehkan untuk membuang limbah ke media lingkungan hidup, sal dapat memnuhi beberapa persyaratan, antra lain memenuhi baku mutu lingkungan hidup; dan mendapat izin dari Menteri, gubernur, atau bupati/walikota sesuai dengan kewenangannya.

Fungsi Baku Mutu Lingkungan adalah untuk mengatakan atau menilai bahwa lingkungan telah rusak atau tercemar dan untuk mengetahui telah terjadi perusakan atau pencemaran lingkungan digunakan. nilai ambang batas merupakan batas-batas daya dukung, daya tenggang dan daya toleransi atau kemampuan lingkungan. Nilai ambang batas tertinggi dan terendah dari kandungan zat-zat, mahluk hidup atau komponen-komponen lain dalam setiap interaksi yang berkenaan dengan lingkungan khususnya yang mempengaruhi mutu lingkungan. Dapat dikatakan lingkungan tercemar apabila kondisi lingkungan telah melewati ambang batas (batas maksimum dan batas minimum) yang telah ditetapkan berdasarkan baku mutu lingkungan. telah menetapkan baku mutu air pada sumber air, baku mutu limbah cair, baku mutu udara ambien, baku mutu udara emisi dan baku mutu air laut. (Bapedal, 2001).

Menurut undang-undang tentang pengelolahan lingkungan hidup No. 23/1997, limbah adalah sisa suatu usaha dan/atau kegiatan. Sedangkan, limbah bahan berbahaya dan beracun adalah sisa suatu usaha dan/atau kegiatan yang mengandung bahan berbahaya dan/atau beracun yang karena sifat dan/atau konsentrasinya dan/atau jumlahnya, baik secara langsung maupun tidak langsung, dapat mencemarkan dan/atau merusakkan lingkungan hidup, dan/atau dapat membahayakan lingkungan hidup, Kesehatan, kelangsungan hidup manusia, serta makhluk hidup lain.

Limbah cair adalah semua bahan buangan yang berbentuk cair yang kemungkinan mengandung mikroorganisme pathogen, bahan kimia beracun, dan radioaktivitas. Baku mutu limbah cair rumah sakit adalah batas maksimal limbah cair yang diperbolehkan dibuang ke lingkungan dari suatu kegiatan rumah sakit.

Menurut Nomor PP No. 18/1999 Jo. PP No.85/1 999, bahwa limbah medis termasuk limbah B3 definisi limbah B3 menurut PP No.18/1 999 Jo. PP No.85/1999 Pengelolaan Limbah Bahan Berbahaya dan Beracun disingkat B3 adalah sisa atau suatu usaha dan / atau kegiatan yang mengandung bahan berbahaya dan/atau beracun yang karena sifat dan/atau persentasinya dan/atau jumlah, baik secara langsung maupun tidak langsung dapat mencemarkan dan/atau merusak lingkungan hidup dan/atau membahayakan lingkungan hidup Kesehatan.