Limbah Cair dan <a href="http://toko-alkes.com">Kesehatan</a>

Pengertian Limbah Cair

Penurunan kualitas lingkungan hidup, salah satunya disebabkan pencemaran yang telah melebihi ambang batas. Sumber pencemar yang cukup besar saat ini umumnya dihasilkan oleh air limbah aktifitas rumah tangga, meskipun juga tidak mengesampingkan air limbah industri yang semakin hari semakin dirasakan peningkatan pencemarannya di dalam badan air.

Air limbah industri mengandung bahan pencemar yang dapat berupa bahan pencemaran umum dan bahan beracun. Bahan pencemaran umum adalah bahan-bahan yang secara tidak langsung membahayakan Kesehatan manusia, yaitu bahan organik, lumpur, minyak, asam dan alkali, garam nutrien (garam N dan P), warna,bau, panas, dan bahan anorganik. Air limbah yang mengandung bahan bahan pencemar tersebut apabila tingkat konsentrasinya cukup tinggi akan mengganggupengguna air, membuat kehidupan manusia pengguna air menjadi tidak nyaman, atau merusak ekosistem (Agustina. 2006).

  

Apabila air limbah yang mengandung bahan pencemar tersebut langsung dialirkan ke lingkungan (seoerti sungai atau badan air lainnya), akan mengakibatkan terjadinya pencemaran pada badan air tersebut. Pemerintah telah menetapkan baku mutu efluen dan baku mutu beberapa badan air sesuai dengan peruntukannya. Baku mutu menetapkan kualitas dan debit maksimal yang harus dipenuhi. Kualitas effluent dalam baku mutu ditetapkan dengan memberikan batasan kadar maksimal beberapa parameter bahan pencemar yang terdapat dalam effluent suatu jenis industri. Pengelolaan air limbah ditujukan agar effluent dapat memenuhi baku mutu yang dipersyaratkan. Baku mutu air limbah juga menetapkan debit maksimal effluent, sehingga pengambilan air juga akan terkendali dan dapat menjaga ketersediaan sumber air baik air permukaan maupun air tanah dalam. Akan tetapi karena kurangnya pengawasan dan tingkat kesadaran dari pelaku usaha, sering terjadi penyumbatan muka air tanah dangkal sehingga kekurangan air bersih di beberapa tempat yang merupakan area industri dan padat penduduk.

Berdasarkan hal tersebut maka keberadaan air limbah mutlak dikelola agar tidak melampaui ambang batas toleransi lingkungan. Salah satu dasar hukum yang mengatur pengelolaan ini terkait dengan IPAL. Instalasi ini sangat penting, sesuai Peraturan Pemerintah Republik Indonesia No. 82 Tahun 2001 dinyatakan bahwa Instalasi Pengolahan Air Limbah (IPAL) sangat diperlukan dalam upaya menurunkan kadar parameter pencemar dalam limbah, agar diperoleh limbah cair dengan kualitas baik dan memenuhi baku mutu yang dipersyaratkan. Penerapan Instalasi Pengolahan Air Limbah (IPAL) pada industri merupakan salah satu penanganan limbah cair yang harus dilakukan oleh kegiatan Industri, mengingat limbah ini lazimnya dibuang ke perairan umum, sedangkan di sisi lain  perairan umum dimanfaatkan untuk berbagai keperluan masyarakat sekitar.

Air limbah, sesuai dengan sumber asalnya, mempunyai komposisi yang sangat bervariasi pada setiap tempat dan saat. Akan tetapi secara garis besar zat zat yang terdapat didalam air limbah secara detail (kandungan dan sifat-sifatnya), mempunyai sifat yang dibedakan menjadi tiga bagian besar antara lain sifat fisik,kimia dan bologis. Cara pengukuran yang dilakukan untuk mengetahui sifat tersebut dilaksanakan secara berbeda beda sesuai dengan keadaannya. Analisa jumlah dan satuan biasanya diterapkan untuk penelaahan bahan kimia, sedangkan analisa dengan menggunakan penggolongan banyak diterapkan apabila menganalisa kandungan biologisnya (Sugiharto, 1987).

1. Sifat fisik air limbah, bahwa derajat kekotoran air limbah sangat dipengaruhi oleh       sifat fisik yang mudah terlihat seperti kandungan zat padat sebagai efek estetika, kejernihan, bau, warna dan temperatur.
2. Sifat kimia air limbah, bahwa kandungan bahan kimia yang ada di dalam air limbah dapat     berpengaruh negatif pada lingkungan melalui berbagai cara. Bahan organik terlarut dapat menghabiskan oksigen dalam limbah serta akan menimbulkan bau dan rasa yang tidak sedap pada penyediaan air bersih. Serta dapat berakibat vatal jika mengandung bahan beracun seperti unsur-unsur logam berat.
3. Sifat biologis air limbah. Pada dasarnya pemeriksaan biologis di dalam air limbah dimaksudkan untuk mengidentifikasi apakah ada bakteri-bakteri patogen berada didalam air limbah. Sifat biologis ini diperlukan untuk mengukur kualitas air terutama bagi air yang dipergunakan sebagai air minum serta untuk keperluan lainnya. Selain itu juga untuk menaksir tingkat kekotoran air limbah sebelum dibuang ke badan air.

Aspek-Aspek <a href="http://toko-alkes.com">Kesehatan</a> Lingkungan Rumah Sakit

Tujuan, Sasaran dan Ruang Lingkup Kesehatan Lingkungan Rumah Sakit

Kualitas lingkungan dan pengelolaannya menjadi sebuah perdebatan yang tiada henti saat ini. Kita ketahui bagaimana kualitas lingkungan secara global telah menunjukkan perubahan mencolok, misalnya dengan global worming dengan segala akibatnya. Juga terkait pendinginan global. Dan masyarakat internationsl disibukkan dengan pertarungan kepentingan tajam dan tawar menawar pembagian tanggung jawab dampak industri dan aktifitas mereka pada penurunan kualitas lingkungan ini. Termasuk didalamnya berbagai kegiatan dan pelayanan yang menyimpan potensi berpengaruh pada penurunan kiualitas lingkungan dan berdampak pada penularan penyakit dan Kesehatan masyarakat.

Rumah sakit adalah salah satu sarana pelayanan Kesehatan yang menyelenggarakan upaya Kesehatan rujukan dan dalam ruang lingkup ilmu Kesehatan masyarakat termasuk di dalamnya upaya pencegahan penyakit mulai dari diagnosa dini dan pengobtan tepat, perawatan intensif dan rehabilitasi orang sakit sampai ke tingkat penyembuhan optimal. Sebaliknya rumah sakit, karena kegiatannya tersebut di atas dapat menjadi media pemaparan/penularan bagi para pasien, petugas

maupun pengunjung oleh agent (komponen penyebab) penyakit yang terdapat di dalam lingkungan rumah sakit itu sendiri (Darpito, 2003).

Rumah sakit sebagai tempat atau sarana pelayanan umum juga menghasilkan sampah atau limbah yang dapat menimbulkan dampak negatif terhadap Kesehatan masyarakat dan lingkungan hidup. Untuk kegiatan pengelolaan rumah sakit terkait berbagai dampak ini di tetapkan Peraturan Menteri Kesehatan No. 1204/Menkes/SK/X/2004 tentang Persyaratan Kesehatan Lingkungan Rumah Sakit.

Rumah sakit adalah sarana Kesehatan yangmenyelenggarakan kegiatan pelayanan Kesehatan serta dapat berfungsi sebagai tempat pendidikan tenaga Kesehatan dan penelitian. Kesehatan lingkungan rumah sakit merupakan ketentuan-ketentuan yang bersifat teknis lingkungan yang harus dipenuhi dalam upaya melindungi,memelihara dan atau mempertinggi derajat Kesehatan masyarakat dari bahaya fisik, kimia, dan biologi. Sementara fasilitas sanitasi adalah sarana fisik mengenai bangunan dan perlengkapan yang berguna untuk memelihara  kualitas  lingkungan   atau  mengendalikan  faktor-faktor lingkungan yang dapat merugikan Kesehatan manusia (Darpito (2003).

Tujuan, Sasaran dan Ruang Lingkup Penyelenggaraan Kesehatan Lingkungan Rumah Sakit

Tujuan Penyelenggaraan Kesehatan Lingkungan Rumah bertujuan untuk mewujudkan lingkungan rumah sakit baik in door ataupun out door yang aman, nyaman, dan sehat bagi para pasien, pekerja, pengunjung dan masyarakat di sekitar rumah sakit, kejadian pencemaran lingkungan dan gangguan Kesehatan yang ditimbulkan oleh rumah sakit dapat ditekan sekecil mungkin atau bila mungkin dihilangkan (Darpito, 2003).

Sedangkan sasaran adalah pengelolaan   Kesehatan    lingkungan    rumah    sakit diarahkan pada seluruh rumah sakit di Indonesia baik rumah sakit pemerintah, BUMN/BUMD, TNI/POLRI ataupun rumah sakit swasta, dengan  sasaran yang akan dicapai meliputi :

a.    Program Lingkungan Sehat, antara lain terpenuhi persyaratan Kesehatan lingkungan di seluruh rumahsakit dan sarana pelayanan Kesehatan lain termasuk pengelolaan limbah.

b.    Standar Pelayanan Minimal dengan sasaran, diantaranya terpenuhinya persyaratan Kesehatan lingkungan di institusi seperti rumah  sakit (limbah cair memenuhi syarat,       menyelenggarakan pengelolaan limbah padat medis dan domestik, kontinuitas dan kualitas air memenuhi syarat, hygiene sanitasi  makanan dan minuman, angka kuman memenuhi syarat, dan sirkulasi udara (Darpito, 2003).

Ruang lingkup Kesehatan lingkungan rumah sakit meliputi beberapa aspek tersebut di atas diwujudkan dalam upaya-upaya Penyehatan Lingkungan Rumah Sakit, sebagaimana persyaratan yang elah ditetapkan oleh KepMeKes No. 1204/ MENKES/SK/X/2004, antara lain :

1. Penyehatan ruang bangunan dan halaman rumah sakit.
2. Hygiene sanitasi makanan dan minuman.
3. Penyehatan air.
4. Pengelolaan limbah.
5. Penyehatan tempat pencucian linen (laundry).
6. Pengendalian serangga, tikus, dan binatang pengganggu.
7. Dekontaminasi melalui sterilisasi dan disinfeksi.
8. Pengamanan dampak radiasi.
9. Upaya Promosi Kesehatan dari Aspek Kesehatan Lingkungan

Meskipun Sakit Harus Olahraga

Badan terasa tidak enak, linu, pegal-pegal, nyeri-nyeri dipersendian dan merasakan anggota badan tidak bisa difungsikan. Itu pertanda anda sedang mengalami sakit. Orang yang sedang merasakan sakit biasanya merasakan nyeri-nyeri dibagian anggota tubuh tertentu misalnya dibagian persendian tangan dan kaki, orang yang mengalami sakit nafsu makan menurun dan pergerakan jarang melakukan pergerakan tubuh yang biasanya dilakukan kita setiap hari.

Orang sakit itu ternyata harus melakukan pergerakan atau olahraga. Orang yang mengalami sakit tetapi tidak melakukan pergerakan atau olahraga, maka akan menambah penderitaan si sakit. Kita akan merasa semakin males dan malas seandainya kita sedang sakit, tapi kita dianjurkan untuk melakukan olahraga biar kita ini menjadi sembuh.

Tetapi ada berapa penyakit yang tidak dianjurkan untuk melakukan olahraga, karena bisa menjadikan semakin parah jika penderita melakukan olahraga misalnya orang yang terkena sakit osteoporosis dan penyakit bahaya apabila kita melakukan pergerakan.

Jika kita sedang terserang flu dianjurkan melakukan olahraga ringan dengan cara melakukan pergerakan dibagian tangan maupun kaki. Pergerakan itu akan membuat si pederita sakit akan cepat sembuh,karena olahraga itu membantu saluran pernafasan menjadi baikan dan membuatan anda menjadi rileks dan senang.

Bila anda merasa gejala sakit itu berada di bagian atas leher misalnya radang tenggorokan atau pilek, anda bisa berolah raga sesuai kemauan anda. Tapi bila anda merasa yang sakit adalah tubuh bagian bawah leher, tunda dulu keinginan anda untuk berolah raga. Juga bila anda merasa kelelahan yang teramat sangat, jangan paksa diri anda untuk berolah raga.

Lakukanlah  olahraga sesuai dengan kemampuan anda. anda bisa berkonsultasi pada dokter pribadi anda. Bila anda memutuskan melakukan olahraga sesuai keinginan anda, anda harus bisa membaca sinyal tubuh. Jika setelah melakukan olahraga sakit anda tambah parah, maka berhentilah. Tunggu sampai kondisi anda semakin membaik.Faktanya, dengan berolahraga ringan sampai ke tingkat sedang, orang sakit akan lebih cepat menjadi sehat.

<a href="http://toko-alkes.com">cara</a> alami menghilangkan bulu kaki

cara+alami+menghilangkan+bulu+kaki.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;">cara+alami+menghilangkan+bulu+kaki.jpg" width="200" />

Banyak bulu kaki membuat anda menjadi kurang percaya diri, apalagi jika seorang wanita mempunyai bulu kaki yang banyak maka akan merusak keindahan yang dimiliki seorang wanita. Setiap wanita menginginkan penampilan wanita yang selalu tampil cantik, segar, dan tentunya bersih. Disini kita akan bicarakan mengenai kaki wanita, memang ada daya tarik tersendiri.

Kebanyakan  wanita yang menghilangkan bulu kaki mereka langsung saja mencukur bulu kakinya yang panjang dan kasar. Tentunya cara seperti ini sangat tidak efisien sekali. Mencukur bulu kaki membuat bulu kaki anda menjadi lebat dan menjadi semakin subur tumbuh dikaki anda. Mungkin cara ini murah praktis dan terjangkau tapi efek samping dari itu membuat bulu kaki menjadi subur.

Bagi wanita yang mempunyai banyak uang tidak masalah bagi mereka, pergi saja ke salon kecantikan untuk melakukannya perawatan waxing di salon. Selain praktis, tumbuhnya bulu baru juga lebih lembut dan lama karena proses pencabutan hingga ke akar. Waxing di salon memang membutuhkan biaya cukup mahal dan membuat uang anda menjadi berkurang. Tapi dengan sedikit kreativitas, Anda bisa membuat ramuan sendiri di rumah untuk mengangkat bulu-bulu kasar di kulit. cara ini lebih praktis, hemat , dan mudah sekali melakukannya,

Coba mengunakan resep dibawah ini:

1. Gula : ramuan ini sangat baik untuk mengangkat bulu hingga akarnya. Dengan menggunakan gula, bulu baru tumbuh lagi selama beberapa minggu dan biasanya tekstur bulu menjadi lebih halus. 
   cara :
   Campur tiga sendok makan gula pasir, 1/4 gelas perasan lemon, dan 1/4 gelas air. Panaskan dengan api kecil. Aduk hingga gula menjadi karamel. Dalam keadaan hangat, tempelkan ke bagian kulit berbulu. Segera tempelkan kasa, tekan sempurna, lalu tarik ke arah berlawanan tumbuhnya bulu dengan cepat.
2. Putih telur juga sangat bermanfaat untuk ramuan mencabut bulu kaki anda selain sebagi makanan . Bukan hanya menghilangkan bulu kasar, tetapi juga membuat kulit kaki menjadi lebih bersih. Campur satu sendok makan gula, setengah sendok teh tepung jagung dan satu putih telur.
   cara:
   Aduk semua bahan hingga merata. Setelah itu tempelkan pada kaki atau tangan yang berbulu. Biarkan hingga kering kemudian lakukan gerakan seperti peeling. Bulu-bulu akan terangkat alami.
3. Kombinasi antara gula, tepung dan putih telur dari kombinasi bahan tersebut sangat ampuh untuk menghilangkan bulu kaki anda.
   cara:
   Campur gula, tepung dan putih telur menjadi satu dan aduk-aduk sehingga menjadi cair, setelah itu oleskan pada kaki yang ada bulunya. Pijit secara perlahan-lahan setelah itu gosok dengan lembut maka bulu itu akan rontok perlahan-lahan.

Setelah mengetahui resep-resep diatas bagi wanita yang tidak mau mengeluarkan biaya yang banyak untuk  pergi ke salon hanya untuk menghilangkan bulu kaki anda. cara diatas lebih praktis , alami dan murah.

Mencegah Perut Buncit

Perut buncit !! Ohh tidak,, Mempunyai perut buncit membuat kita merasa tidak pede, apalagi kalau kita jalan sama pasangan kita. Bikin malu,hehe.. faktor utama penyebab perut buncit adalah banyak makan dan kurang olahraga. Setiap orang pasti ada yang bisa mencegah perut buncit tersebut dengan cara melakukan olahraga setiap hari,mulai dengan Jogging,fitnees,senam maupun olahraga ringan yang bisa mengecilkan perut.

Jika anda males melakukan olahraga itu maupun tidak ada waktu untuk melakukan olahraga kita bisa melakukan pemilihan pola makan dan minuman yang mencegah perut kita menjadi buncit atau gendut.

Beberapa cara supaya tidak mengalami perut buncit :

1. Jangan minuman yang mengandung  soda
   Minuman juga dapat membuat perut Anda semakin buncit. Jenis minuman berkarbonasi dapat membuat perut kita menjadi kembung sehingga bentuknya jadi membuncit. Kita disarankan untuk   minum air putih dan menjauhi minuman berkarbonasi.
2. Pilih makanan kaya potasium
   Potasium dapat membantu menjaga keseimbangan cairan di dalam tubuh, sehingga perut tidak mudah kembung. Contoh makanan yang banyak mengandung potasium misalnya tomat, bayam,asparagus, dan kacang-kacangan  dan buah-buah yang mengandung potasium adalah mangga, ,melon dll.
3. Kurangi gula
   Sebagian orang mengalami masalah dalam mencerna gula buatan, sehingga dapat menimbulkan gas dan gangguan seperti diare, begitu kata Patricia Raymond, MD, ahli gastroenterologi dari Chesapeake. Jika Anda curiga Anda adalah salah satunya, lebih baik kurangi asupan gula dan carilah dalam bentuk yang lebih alami.
4. Konsumsi probiotik
   Bakteri "baik" ini dapat dikonsumsi secara teratur dan bisa menjauhkan Anda dari perut kembung dan buncit, kata Gazzaniga-Moloo. Bahkan, konsumsi bakteri "baik" juga dapat membantu wanita dengan gangguan irritable bowel syndrome, yang gejalanya meliputi nyeri perut, kembung, sembelit, serta diare.
5. Antisipasi  Pre-Menstrual Syndrome 
   Jika Anda cenderung merasa lebih "bengkak" sebelum atau semasa sedang haid, pastikan Anda mendapatkan asupan kalsium dan magnesium yang cukup setiap harinya. Keduanya dapat membantu meredakan gejala pre-menstrual syndrome, yang salah satunya adalah perut kembung dan buncit.

Dari lima tips diatas mungkin bermanfaat bagi anda.  Siapa yang ingin mempunyai perut buncit, bisa – bisa kita diputusi cewek  atau cowok kita gara-gara perut buncit,,bikin sakit hati. 

Manfaat Pepaya untuk Mencegah Ketombe

Pepaya adalah tumbuhan yang berasal dari Meksiko bagian selatan dan bagian utara dari Amerika Selatan, dan kini menyebar luas dan banyak ditanam di seluruh daerah tropis untuk diambil buahnya.buah pepaya merupakan tumbuhan yang berbatang tinggi. Tanaman ini seperti palma, daunnya berwarna hijau dan buahnya berwarna kuning kemerahan.tinggi pohon pepaya dapat mencapai 7 sampai 10 meter dengan akar yang kuat.

Semua bagian dari pepaya banyak mengandung manfaat.tetapi disini kita membahas tentang manfaat pepaya untuk kesehatan untuk kulit dan rambut.Dalam pepaya terkandung beragam nutrisi penting yang berguna bagi tubuh. Pepaya dikenal merupakan sumber yang baik dari papain, sejenis enzim yang berfungsi membantu tubuh untuk mencerna protein. Dalam pepaya juga terkandung vitamin A, vitamin C, beta-karoten, mineral esensial, serat alami, serta beberapa enzim lain, seperti arginine dan carpain.

Buah segar ini mampu melembutkan kulit Anda. Tak heran jika kemudian produsen kecantikan melahirkan ragam inovasi perawatan kulit yang mengandung ekstrak pepaya, seperti body scrub ekstrak pepaya. Pasalnya, enzim yang terkandung dalam pepaya berkhasiat mencerahkan kulit wajah dan tubuh sehingga lebih bercahaya.

Anda bisa meracik sendiri perawatan kulit dari pepaya secara alami. Buat saja masker pepaya yang bisa diaplikasikan pada kulit dan rambut Anda. Berikut resepnya:

Bahan yang wajib anda persiapan :

•        1 buah pepaya
•        1 sendok teh sari lemon segar
•        1 sendok teh sari jeruk
•         2 sendok makan madu organik hangat

cara membuat dan aplikasinya:

1.        Campur semua bahan, lalu haluskan dengan menggunakan blender.
2.        Ratakan masker pepaya pada wajah dan leher (hindarkan dari mata).
3.     Diamkan selama 10 menit.Anda juga bisa mengaplikasikan masker pepaya pada rambut Anda dengan cara yang sama.
4.        Basuh dan bersihkan masker dengan air hangat.
5.        Untuk rambut, bilas bersih rambut, gunakan sampo jika perlu.

Sudah tahu kan manfaat dari buah pepaya, maka rugilah mereka yang tidak menukai pepaya,dari sekarang kita harus mengkonsumsi pepaya sebagai makanan wajib bagi kita.

Ternyata Telur Manfaatnya Banyak

Telur adalah makanan sehari-hari kita. makanan yang harus selalu dikonsumsi dengan di pagi hari, makan telur ada beberapa cara dengan cara dimasak, dan beberapa yang dimakan mentah untuk campuran jamu. Telur merupakan makanan yang sangat baik untuk pertumbuhan dan menjaga kesehatan tubuh, sering digunakan untuk kesehatan tubuh dengan  cara dibuat jamu,biasanya telur yang digunakan telur ayam kampung dan manfaat lain sering digunakan untuk tujuan medis dan untuk merancang tubuh untuk olahraga mereka seperti Fitnees.

Kandungan dari telur ini kaya akan antioksidan, tinggi sumber protein, energi dan mengandung 13 jenis vitamin dan mineral. Telur yang baik untuk jantung, mempelajari janin yang sedang berkembang, baik untuk pasien dengan anemia defisiensi besi yang mengalami radang, dan khasiat lainnya.

 Berikut adalah beberapa tips dan artikel kesehatan bagi manfaat kesehatan dari telur:

1. Perawatan kesehatan otak
   Telur kaya akan choline, yang penting untuk kesehatan. Kolin adalah komponen penting dari lemak dalam struktur membran sel, fleksibilitas dan integritas pada sisi penawaran bukit. Dua lemak seperti molekul di otak, fosfatidilkolin dan sphingomyelin tesusun, bukit. Kedua zat untuk mengisi sebagian besar massa otak. Karne bahwa kolin adalah penting untuk fungsi otak dan kesehatan.
   
   
2. Perawatan untuk kesehatan jantung
   vitamin B pada gilirannya mendukung homosistein Coline molekul, pembuluh darah barang tersebut rusak dari manfaat bagi tubuh. Telur juga merupakan sumber vitamin B12, vitamin B-jenis, yang memainkan peran penting dalam proses mengubah homosistein menjadi molekul yang aman pada tubuh.
   
   
3.  Baik untuk perkembangan janin
   Telur adalah sumber kolin, nutrisi penting untuk perkembangan janin dan bayi. Wanita hamil yang bisa mendapatkan kolin yang cukup dalam menu bantuan mereka, risiko cacat lahir tertentu pada bayi dan mendukung perkembangan otak dan memori.
   
   
4.  Mencegah pembekuan darah
   Makan telur setiap hari dapat meningkatkan risiko serangan jantung atau stroke, membantu mencegah penggumpalan darah. Sebuah studi yang diterbitkan dalam Buletin Biologi dan Farmasi, mengungkapkan bahwa protein menghambat memperpanjang ke kuning telur tidak mungkin hanya penyatuan darah, tetapi juga waktu konversi fibrinogen, protein darah, fibrin Benage benang. Fungsi dari protein antikoagulan darah dalam kuning telur.
   
   
5.  Baik untuk kesehatan mata
   Telur kaya akan lutein, sebuah senyawa yang sangat ideal untuk mata. Lutein ditemukan dalam kuning telur lebih ringan dibandingkan lutein dari sayuran atau suplemen diambil.
   
   
6. Sebagai sumber protein
   Telur adalah sumber protein alami, meskipun protein berkualitas tinggi. makanan mentah menyediakan semua asam amino yang dibutuhkan tubuh kita.
   
   
7. mengandung 7 vitamin dan mineral.
   Satu telur memiliki 13 vitamin esensial dan mineral dalam jumlah yang bervariasi. Telur hanya mengandung 70 kalori. Selama ada makan konsumsi, berlebihan, aman, telur, setiap hari.